坐禅体験

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京都・祇園で坐禅を体験

伊藤東凌
坐禅指導者 両足院 副住職 伊藤東凌

皆さんは、坐禅にどういったイメージをお持ちでしょうか。おそらく”無になる”というフレーズが浮かんでくる方が多いと思います。このフレーズが影響して、なんとか頭の中を空っぽにしようと努力したり、気持ちが動かないように工夫したり。

本来は、そのような”ねらい”や”計らいごと”を持たないで坐ることです。

坐禅のエッセンスは、「ゆるめる、ほどく、手放す」という言葉がふさわしいです。「頑張る、打ち勝つ、乗り越える」ではないのです。座り方で「ゆるめる」コツを、脱力する事で「ほどく」方法を、呼吸に意識を委ねることで「手放す」自由をお伝えします。

なかなか力みから解放されず、呼吸に意識を向けることに苦労される方は、坐禅とヨガ体験をお勧めします。ヨガをしてから坐禅に入ることによって、自然体で自分の身体と呼吸に親しみ、楽に取り組めるはずです。

ぜひ、坐禅を体験して忙しい日常からの解放を感じてください。

WWW.ZAZEN-KYOTO.COM

個人参加での体験について

  • 坐禅体験

    定員 無制限
    志納料 1,000円
    所要時間 60分
    • 坐禅の説明
    • 坐禅
    • 法話
    拝観 自由に建物の中から庭園をごらんいただけます。
  • 坐禅と朝粥体験

    定員 30人
    志納料 2,500円
    所要時間 90分
    • 坐禅の説明
    • 坐禅
    • 法話
    • 茶礼と読経(食事五観文)
    • 粥座
    拝観 自由に建物の中から庭園をごらんいただけます。
  • 坐禅とヨガ体験

    定員 25人
    志納料 3,000円
    所要時間 130分
    • ヨガ
    • 休憩
    • 坐禅の説明
    • 坐禅
    • 法話
    拝観 自由に建物の中から庭園をごらんいただけます。
    備考 ヨガマットはご用意いただく必要はありません。
    お寺の物をお使いいただけます。

開催日について

体験の開催日は以下のカレンダーからご確認ください。
カレンダーに掲載されていない日時には体験いただけませんのでご注意ください。

  • 今月のカレンダー

  • 来月のカレンダー

その他の坐禅体験について

その他の体験・催し物