個人参加での体験について

• 坐禅体験

  定員	50名ほど（状況により少人数限定での開催もあります）
  志納料	2,000円
  所要時間	90分 坐禅の説明 坐禅 法話 自由時間　30分
  自由時間の過ごし方	本尊参拝　庭園見学　自由瞑想 ※御本尊、美術品以外は撮影可能です

• 坐禅とそうじ体験（茶礼あり）

  定員	10名ほど
  志納料	4,000円 ＊「坐禅体験」の志納料を含む
  所要時間	180分 坐禅体験　90分 掃除体験　60分 茶礼　30分
  体験内容	坐禅体験の後、お寺の掃除をします。掃除の後の茶礼では、気軽なお茶を一服いただきます。 坐禅90分、掃除と茶礼で90分、計180分の体験です。

• 坐禅体験2nd STEP　＊初めての方も歓迎

  定員	40名ほど
  志納料	2,000円
  所要時間	90分 坐禅のやり方の簡単なおさらい 坐禅 質疑応答 坐禅 質疑応答 自由時間　30分
  体験内容	初めての坐禅体験から次のステップに進みたいという方におすすめの体験です。 坐り方について簡単におさらいするので、坐禅をするのが初めての方でもご参加いただける内容です。

• 坐禅体験3rd STEP　

  定員	30名ほど
  志納料	2,000円
  所要時間	90分 導入の挨拶 坐禅　45分 質疑応答 自由時間　30分
  体験内容	両足院で長く坐ってみたいという方むけのプログラムです。坐り方の説明は一切なし。禅僧と一緒に一炷（45分）坐ります。 感想や、具体的な質問への回答を共有し、理解を深めるのに役立てていただきます。

• 坐禅と茶礼と庭園散策　

  定員	6名ほど
  志納料	5,000円 ＊「坐禅体験3rd STEP」の志納料を含む
  所要時間	180分 坐禅体験　90分 茶礼と庭園散策　90分
  体験内容	坐禅体験参加後、茶室で気軽に茶礼をし、自由に庭園散策しつつのんびりお過ごしいただきます。 茶礼ではお抹茶とお菓子、お番茶をお楽しみください。

指導者紹介

品部東晟（しなべ とうせい）と申します。両足院で坐禅の指導をしております。

坐禅では、ありのままのできごとに身を委ね、観察します。できごとの良い悪いなどの判断はいったん置いて、ありのままを深く観察し、自分と世界を知ろうとする。思考停止や無視ではなく、現実を観察し、問い、理解し、納得する。そのための技術として、坐禅の身体の使い方や呼吸法などを、日常に持ち帰れるかたちでお伝えしています。

あなたがより自由に楽しんで生きることに役立つ糧となれば嬉しいです。

その他の坐禅体験について